地域

中田全快薬局では、公式の YouTube チャンネルを開設しています。

新しく、漢方特有の「舌診（ぜっしん）」の解説動画をアップしました。

（https://www.youtube.com/watch?v=7ipj_je7kfM）

是非、ご覧ください。またチェンネルの登録も併せてお願い致します。

（https://www.youtube.com/channel/UChNQN9_gso0Kapco7k1eSrg/featured）

これからも、お店やスタッフのご紹介、漢方のことなど、皆様のお役に立てるよう、いろいろな動画を作成していきますので、よろしくお願い致します。

中田全快薬局

皆さまに、より分かり易く、親しみやすい、地域に寄り添う薬局であるために、若い方にも、漢方の良さを知って頂けるよう、動画によるご説明を行っていきたいと考えています。

そこで先ずは、お店の外観のご説明ビデオを作成しました。

まだまだ YouTuber の域には達しませんが、下記クリックして頂き、温かい目！でご覧頂きたいと思います。

「中田全快薬局の外観です！」

10 月 31 日盛岡市アイーナ会場にて、YouTube オンライン中医学セミナーを無事開催することが出来ました。

演目終了後は、漢方相談会を行い、いくつかのご相談を受け、漢方での解決方法をお話しさせて頂きました。

ご参加されました方々、ありがとうございました。

お店では、ご予約を頂ければ、随時ご相談を承りますので、お気兼ねなくお問い合わせ下さい。

今年は、中医薬の日（毎年 10 月 11 日）の記念イベントとして、YouTube オンラインによる無料の「楽しく学べる中医学セミナー」を 10/31 に開催することになりました。

実際に店頭で漢方相談にあたっている漢方中医学の先生方がお薦めする「イチオシの養生法」や「手軽にできるツボ押しのコツ」をはじめ、フリーアナウンサーの内藤裕子さんをお招きした中医学トークまで、コロナ禍を少しでも笑顔で過ごすためのヒントがいっぱい！是非奮ってご参加下さい。

【テーマ】：私たちが伝えたい中医学の知恵〜家族を守る漢方養生〜

【日　時】：2021 年 10 月 31 日（日曜日） 13:00 ～ 14:30

【参加方法】：YouTube Live にてビデオ配信しますので、お時間になりましたら、下記の URL もしくは QR コードでアクセスしてください。途中からもご参加可能です。なお、お申込みは不要です。

https://youtu.be/01ZR_3pxY0M

【プログラム】

13:00 ～ 13:02　開会のごあいさつ

13:02 ～ 13:05 　ビデオメッセージ

13:05 ～ 13:30　講演：「健康に役立つとっておき養生とツボ教えます」
講師：田中友也先生

13:30 ～ 14:30　楽しくトーク「厳選！私の養生」
ゲスト：内藤裕子さん、倉田綾子先生、山本里佳先生

【出演者】：
内藤裕子さん（フリーアナウンサー）
田中友也先生（兵庫中医薬研究会）
倉田綾子先生（東海中医薬研究会）
山本里佳先生（沖縄中医薬研究会）

主催：日本中医薬研究会　後援：イスクラ産業株式会社

先月末、東北地方ではじめて、仙台市で、新型コロナウイルスによる陽性患者が出ました。

このブログでも、「マスク、手洗い、免疫力」が重要として、また漢方の、体を害する外的要因、例えば、ウイルスや細菌、花粉や化学物質などから、体を守る「衛気（えき）」のお話（2020/1/30）を致しました。

一方、NHKの人気番組「チコちゃんに叱られる」では、昨年 11/15 に放送された中で、インフルエンザが冬に流行する理由は、太陽光を浴びる時間が少なくなりビタミン D が不足し、免疫力が下がるためという解説があり、なるほどと思ったものです。

ヒトは、日光を浴びる事によって、体内でビタミン D が生成され、ウイルスの増殖をおさえることが出来るのですが、確かに冬場は、部屋に閉じ篭りがちで、日光に当たる機会が少なくなって、免疫力がダウンしているのでないでしょうか。

新型コロナウイルスに、直接ビタミン D の効果があるという医学的、科学的な論文がある訳ではありませんが、少なくとも免疫力をアップするためには、重要な栄養素であることに間違いはないようです。

そこで、ビタミン D を上手に体内に摂り入れるためには、

1. 日光浴

1 日 20 分程度、日光に当たりましょう。ウォーキングで手のひらを太陽に向けてみてください。

2. ビタミン D を含む食材

・メカジキ、しらす干し、サーモン、ツナ
・まいたけ、干ししいたけ
・牛のレバー、あんこう（肝）

新型コロナウイルス対策で、外出を避けたり、学校が休みになったり、在宅勤務をすることで、家の中に閉じこもりがちな方々も多いと思います。

天気の良い日は、近くの公園まで、20 分程度の散歩をして、ビタミン D を増やし、下がっている免疫力を回復させましょう！

昨年 12/31 に発生した新型コロナウイルスは、瞬く間に全世界へ飛び火し、アジアを中心に多くの国で、感染者と肺炎等による死者が出ています。

ここ岩手でも、間もなく感染者が発生することが予想されますが、今まで分かってきたことを整理し、実行することは、感染拡大阻止に対して、意味があると思われます。

例えば、新型ということで、効果のあるワクチンや抗ウイルス薬が存在していないものの、全体の致死率は、2 % ですが、30 歳代以下では、ほぼ 0 ％、80 歳以上の高齢者では 15 % 近くと、大きな差があり、ぜんそくなど循環器系ばかりでなく、高血圧や糖尿病などの持病を持った高齢者に死亡例が多く出ていることが明確になっています。

つまり基礎的な免疫力の差が、ここに表れていると考えると、高齢者や妊婦の方々は、免疫力が低いため、より慎重な対応が求められると言えます。

妊婦の方々は、胎児を異物として自らの免疫が攻撃しないよう免疫力を下げているため、季節性インフルエンザでさえも毎年多くの方が亡くなっています。

感染症の基本的な予防三原則として、1. 感染源の排除、2. 感染経路の遮断、3. 免疫力の向上が挙げられますが、

1. 感染源の排除：不要不急の外出を避ける
2. 感染経路の遮断：外出した人が帰宅する際、玄関の外で、手指とスマホを消毒剤で殺菌する
3. 免疫力の向上：ストレスを避け、十分な睡眠とバランス良い食事を心掛ける、特にビタミン、ミネラルを十分に摂る

をお願いします。

スマホなどガラスやプラスチック、金属などの固形物に付着した新型コロナウイルスは、最長 9 日間生息することも研究発表されており、折角手洗いや手指消毒した後に、ウイルスが付着したスマホを触ってしまうと、元も子もありません。

一方、消毒剤は、現在、

エタノール（60 % ～ 95 %）、
過酸化水素水、
次亜塩素酸ナトリウム

に効果が認められていますが、マスク同様、市場には少なくなっているかもしれません。

つまり、私たちが、今出来ることは、基本的な免疫力を向上させること、特に、高齢者や妊婦の方々に十分に配慮することが重要だと考えられます。

中国武漢市で発生した新型コロナウイルス。日本にも感染者が入り、日本の医療関係者も緊張感が漂う事態になっています。

以前中国や中東で脅威だった SARS や MERS と同系統のコロナウイルスで、肺炎を引き起こす感染症です。

現在、WHO（世界保健機構）などにより調査が行われていますが、ポイントは、やはり「新型」という点です。

つまりヒトからヒトに感染することが分かった今、新型であるということは、誰もが免疫を持っていないことで感染し易く、時に重症化してしまいます。

豚インフルエンザとして、2009 年に新型インフルエンザが世界的に蔓延しましたが、日本は、極端に被害が少なく、衛生環境や保険医療制度、タミフルに効果があったという向きもありますが、これが鳥インフルエンザとして再度新型インフルエンザが発生すると、とんでもない状況が想定されています。

【新型インフルエンザ等の被害想定】

・感染率 25 %（罹患者 2,500 万人/全国）
・致死率 2 %（死亡者 64 万人/全国）

今回の新型コロナウイルスも、同様になる危険性もありますが、中国の春節での大移動で、感染者が急増することが感染拡大につながると危惧されています。日本にも、同時期に中国人観光客が大勢押しよせるため、日本人への感染拡大も大いに懸念されるところです。

ここ岩手にも、いつ感染が広がるかが分からない中、敵（新型コロナウイルス）を知り、対策を立てておくことは重要です。

この新型コロナウイルスの感染経路としては、飛沫感染と接触感染だろうと考えられています。

先ず飛沫感染を防ぐには、空気の流れの少ない部屋なら、対人距離が 2 m 程度離れていることで、飛沫からの感染を防ぐことが出来ますが、電車の中や駅、デパートなどの雑踏で空調が機能している場所では、 2 m 以上飛沫が飛ぶことが知られており、マスクによる感染防止は必須です。

ただマスクも、鼻の部分を出したり、鼻の両脇やあごなどに隙間があると、飛沫がマスクを超えて体内に入り込みますので、その付け方にも十分気を配って下さい。性能の高いマスク（N95マスクなど）を付けていても隙間があると効果はありません。

次に接触感染ですが、実は、これによる感染が最も多いだろうと考えられています。感染者がくしゃみなどを手で拭い、その手で触ったものに、ウイルスが付着し、それを他の人が触り、鼻や口に手を触ることで、感染するという流れです。

部活動で、バレーボールやバスケットボールにウイルスが付着し、部員のほとんどが感染した事例もあります。

手洗いやアルコール消毒が重要なのは、この理由からですが、実はマスクは、感染した手を鼻や口を触らせない効果もあるため、接触感染にも効果を発揮します。

特に若い人は、自分の手を鼻口に触ることが多く、通常ウイルスは、手の常在菌などで 5 分程度で死滅するのですが、その短い時間内に、鼻口を触ることで感染してしまうケースが多いようです。

感染しないための心構えとして、

1. 感染源に近づかない（人込みの多い場所や観光客が多く集まるスポットに行かない）
2. マスクや手洗い、手指消毒などで感染を広げない
3. 免疫力を向上させる（栄養、睡眠、休息、口腔ケア）

特に日ごろ食生活や運動などを含め、免疫力を強く保つことは、感染しないために重要です。

現代人は、仕事や人間関係などのストレスが多いと言われていますが、これは免疫力低下をもたらす大きな要因とも言われ、冷たいもの、タバコ、偏食、睡眠不足なども同様に免疫力を低下させます。

一方、中医学では、外からの邪気を防ぐ「玉屏風散（ぎょくへいふうさん）」という処方があり、免疫機能を回復させる効果が認められており、衛益顆粒（えいえきかりゅう）が、それに相応します。

マスク、手洗い、免疫力！

新型コロナウイルスに掛かりにくい生活習慣で、健康を維持しましょう！

いつも中田全快薬局をご利用いただき、誠にありがとうございます🐼

中田全快薬局では 8/11～13、15～18でお休み をいただきます。

8/14（水）は通常通り、9：00～18：00で営業致します。

ご迷惑をお掛け致します。宜しくお願い致します。